...:::*>>El MiStErIo De LoS SuEñOs<<*:::...

Es un mundo en el que los límites de la realidad, el espacio y el tiempo no existen; donde se materializan los anhelos, las frustraciones y las más descabelladas fantasías. Hablamos de los sueños, que con sus símbolos y alegorías nos revelan muchos de nuestros problemas y deseos más íntimos.

Lo cierto es que desde tiempos inmemoriales, los sueños han representado un misterio para el ser humano. Independientemente de las investigaciones y los estudios realizados respecto a este tema, todavía existen muchas interrogantes relacionadas con encontrar sentido a lo que se sueña.


Para qué soñar

El sueño se define como el acto de dormir. Pero, también se refiere a esas imágenes y símbolos que se revelan en nuestra mente mientras dormimos. Según explica el doctor Oscar Soto González, sicólogo clínico, se trata de una facultad inherente al ser humano.

A través de los sueños se reflejan nuestras angustias, fobias, deseos, ambiciones y preocupaciones. Precisamente, una de las tantas teorías respecto a este tema postula que "soñamos porque tenemos que traer esas preocupaciones, traumas y fantasías a un mundo de reposo para que podamos entender y restaurar nuestro mundo interno", explica el doctor.

Pero lo cierto es que los sueños han sido objeto de estudio a través de los siglos y forman una parte importante del sicoanálisis moderno. Este método entiende que los sueños nos proveen conocimientos acerca de nosotros mismos y que representan una herramienta para la exploración de la personalidad.


Mientras dormimos

En promedio, se cree que soñamos alrededor de dos horas durante la noche. Cada sueño puede durar desde segundos hasta un máximo de unos 20 a 30 minutos. Y, aunque se suelen tener varios a lo largo de las etapas que comprenden el ciclo del sueño, por lo general, sólo se recuerda el último.

Puesto que todos soñamos, cabe señalar que lo que sucede con quien asegura no hacerlo es que no recuerda lo soñado. Esto sucede porque "no ha establecido una clave para recordar", explica el doctor. Sin embargo, si lo desea, puede trabajar para cambiar este comportamiento. "Antes de dormir, debe repetir continuamente alguna frase como, 'Quiero recordar lo que sueñe esta noche'", sugiere. La persona debe estar en un ambiente relajado, cómodo y agradable. También es importante que establezca una rutina a la hora de acostarse y levantarse.


Lo que importa

A pesar de todas las investigaciones y los descubrimientos para ayudarnos a una mejor comprensión sobre los sueños, lo cierto es que se trata de un área donde todavía existen numerosas interrogantes. En torno a esto, el sicólogo clínico analiza que "independientemente de las teorías que existen respecto a los sueños, lo importante es reconocer que son una fuente valiosa para conocer cómo estamos funcionando en el mundo real y qué aspectos debemos corregir para ser mejores seres humanos".


El doctor Oscar Soto González es sicólogo clínico y ejerce práctica privada en el Monte Mall, suite 3215, Hato Rey. Para citas puedes llamar al 787-764-3566.


Acerca de los sueños


En la antigüedad, diversas culturas consideraban los sueños como un método para establecer contacto con la divinidad y un recurso para vaticinar eventos futuros.


Estudios han descubierto que los animales también sueñan.


Se cree que el ser humano experimenta de tres a seis sueños por noche.


En el siglo III y IV AC, los romanos y los griegos contaban con un interpretador de sueños en sus batallas.


Las personas ciegas sueñan. La realidad es que la vista no es el único sentido imprescindible para soñar. La forma en que las imágenes se manifiesten en sus sueños dependerá, en gran medida, de si es ciego de nacimiento o si la pérdida de visión ocurrió más tarde en su vida.


A los cinco minutos de despertar, la mitad del contenido de un sueño se ha olvidado. Posterior a los 10 minutos, el 90 por ciento de la información se ha perdido.


Antes de las valiosas investigaciones sobre los sueños del famoso sicoanalista Sigmund Freud (siglo XX), la primera obra que se editó respecto a este tema fue el "Libro de la interpretación de los sueños" escrito por Artemidoro de Daldis. Se cree que la misma data del siglo II DC.


Se ha observado que quienes están en un proceso de dejar de fumar experimentan sueños prolongados e intensos.


Cuando la persona ronca, no sueña.


Las pesadillas provocan un impacto mayor en la mente al despertar y sus imágenes pueden permanecer a lo largo del día.


Aquellas personas con una mayor estabilidad emocional y que no confrontan problemas para dormir pueden recordar sus sueños con mayor facilidad.



Algunas clasificaciones

Recurrentes

Se refiere a los sueños que se repiten con poca variación en el tema o la historia presentada. La mayoría de ellos nos comunican un mensaje sobre alguna situación particular de nuestras vidas o un problema presente que no ha sido resuelto. Aunque algunos de ellos pueden ser de índole positiva, lo cierto es que, por lo general, se manifiestan como pesadillas. El propósito es alertarnos, a través de un contenido amenazante o aterrorizador, para forzarnos a encontrar la solución al problema.


Proféticos

Son los que también se conocen como sueños premonitorios, ya que, supuestamente, pronostican eventos futuros. No son muy comunes. Entre las posibles razones para su manifestación está la teoría de que durante los momentos en que nuestra mente está relajada, es capaz de captar información a nivel extrasensorial y revelarla de esta manera.


Pesadillas

Como es de conocimiento general, se manifiestan de modo perturbador, por lo que quien las sueña despierta ansioso y asustado. Se cree que pueden ser una respuesta a traumas o situaciones reales. Ocurren por diversas razones. Una de las más típicas es la que se refiere a cuando hemos visto alguna escena trágica de la vida real o en una película. Pero, también se manifiestan porque se ha ignorado aceptar una situación de la vida presente. De hecho, son un indicio de fobias, temores, traumas y estrés postraumático, que deben ser reconocidos o confrontados.


Lúcidos o conscientes

Se manifiestan cuando, en pleno sueño, la persona reconoce que está soñando. Por lo general, la mayoría de quienes los experimentan despiertan tan pronto se dan cuenta. Pero, hay algunos que desarrollan la habilidad de permanecer en ese estado. Incluso, pueden ser partícipes activos del sueño e influir en su contenido sin despertar.


Aprende a identificarlos


La mentalista Abha, quien desde hace más de 20 años se dedica a interpretar los sueños como parte de algunas de sus consultas síquicas, explica que existen varias claves para aprender a reconocer si un sueño es premonitorio. "Son muy vívidos y la sensación física es diferente. Yo los reconozco porque veo que todo transcurre como en una película, con las escenas moviéndose de izquierda a derecha. Todo transcurre en un orden, con un principio y un final", explica convencida. A su vez, enfatiza en la importancia de que el ser humano preste atención a lo que sueña. "Conocer los sueños y los mensajes que nos revelan nos ayuda en todas las áreas de nuestra vida. Son un recurso de nuestro propio ser interior para ayudarnos en el camino de la vida".


Los más comunes


Desde siempre, el ser humano ha sentido gran curiosidad por entender el significado oculto de los sueños. Pero lo cierto es que, para interpretarlos de manera más acertada, es importante conocer la situación particular que esté atravesando la persona en cuestión, además de su entorno, sus creencias y emociones, entre otros factores. Sin embargo, existe una serie de temas que son muy comunes para el ser humano a la hora de soñar. La mentalista Abha explica algunos de los posibles mensajes que se pueden inferir a través de los sueños.


Muerte de un ser querido. Si en la vida real la persona representada en el sueño está enferma, es probable que sea un mensaje de que, en efecto, en una fecha cercana va a morir. Si, por el contrario, la persona en cuestión no tiene problemas de salud, significa que va a experimentar "la muerte" de alguna etapa en su vida (el fin de una relación, de un trabajo, de alguna preocupación, etc.).



Caída. Si el soñante se tira, significa que va a tomar un riesgo grande en su vida. Cuando lo empujan, implica que va a sufrir una traición. Si sientes que caes en un vacío, quiere decir que hay un área en tu vida donde se manifiesta confusión.


Volar. Te hace saber que te sientes libre y con una vida muy centrada. También puede significar que te gusta la aventura o que tendrás la misión de ayudar a alguien.


Desnudez. Cuando te ves desnudo es un mensaje de que te sientes íntegro, no hay maldad en tu ser. No tienes complejos ni inhibiciones.


Persecución. Se relaciona más con lo moral. Es común en las personas que confrontan algún problema de cargo de consciencia o con la ley.


Agua. Alrededor del 70 por ciento del cuerpo humano se compone de agua. Por lo tanto, cuando se sueña con este recurso, es un reflejo de cómo uno se siente, pero, también, de tu nivel de conciencia. Según explica Abha, la claridad o turbidez del líquido es una alegoría de ese sentir, entre otros significados.


Boda. Aunque muchas personas asocian con muerte el soñar con boda, la mentalista explica que no siempre es así, ya que también simboliza la transición a un nuevo ciclo, a una nueva etapa en la vida.



Examen. Por lo general, soñar que tienes que tomar un examen tiene que ver con ansiedad y estrés. También, con la necesidad de aprobación sobre algún aspecto en tu vida.



Tardanza. Revela que eres alguien con la tendencia a posponer compromisos y que, por lo general, luchas contra el tiempo. A nivel de conciencia, es un alerta de que no le dedicas el tiempo suficiente a alguna área en tu vida (familiar, personal, etc.).


Además de consultas para la interpretación de sueños, la mentalista Abha ofrece lecturas del tarot y talleres de motivación, relajación y meditación creativa. Para citas, puedes llamar al 787-638-0500.


Cómo recordarlos


A muchas personas les agrada rememorar aquellas vivencias agradables que experimentan en los sueños. Otros anhelan recordarlos con mayor claridad para tratar de descifrar lo que se revela en ellos. No importa cuál sea la razón, a continuación, te ofrecemos varias sugerencias para ayudarte a tener un diario de los sueños.


Trata de establecer una rutina en las horas para acostarte y levantarte.


Ten cerca de la cama un lápiz o bolígrafo, una libreta o un diario para anotar, tan pronto despiertes, aquello que soñaste. También, puedes utilizar una grabadora para registrar los datos.


Al despertar, procura mantenerte relajado y con los ojos cerrados por varios minutos.


Anota o graba todos los detalles. Entre los datos, la mentalista Abha sugiere incluir el nombre de cada persona que identifiques (en vez de escribir "mi mamá", "mi hermano"), la hora del día en que crees que se desarrolló la escena, las emociones experimentadas (tristeza, alegría) y el lugar (un campo, una habitación, etc.).

 

:blink: q flogera leer esooooooooooo prefiero ir con tolex a ver si terminamos el rollo de papel igienico

 

Higienico es con H

Por lo demas esta interesante lo de los sueños... aunque si... no lo acabe de leer por que tengo otras cosillas por hacer pero luego lo termino de leer .

 

Yo no lo terminé porque me dió sueño.

 

yo si lo lei todito... =D

 

<!--quoteo(post=130889:date=Aug 9 2006, 06:30 PM:name=REG)--><div class='quotetop'>CITA(REG @ Aug 9 2006, 06:30 PM) [snapback]130889[/snapback]</div><div class='quotemain'><!--quotec-->
Yo no lo terminé porque me dió sueño.
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ya te vuelves a quique <_<

 

<!--quoteo(post=130950:date=Aug 9 2006, 09:15 PM:name=MauricioOB)--><div class='quotetop'>CITA(MauricioOB @ Aug 9 2006, 09:15 PM) [snapback]130950[/snapback]</div><div class='quotemain'><!--quotec-->
ya te vuelves a quique <_<
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